Säädettävän hyppynarun valitseminen aloittelijoille: Mitoitus- ja istuvuusopas

Miksi köyden pituus on ensimmäinen todellinen este aloittelijoille

Köyden pituus on suurin muuttuja aloittelijan menestyksessä. Mikään kunto ei kompensoi köyttä, joka tarttuu varpaihisi joka kolmas kierros. Noin 150 cm (4'11") ja 195 cm (6'5") välisillä hyppääjillä vaadittu köyden pituus vaihtelee 50-70 cm. Kiinteäpituinen köysi pakottaa sinut hyväksymään kompromissin; säädettävä köysi antaa sinun sovittaa varusteet kehosi mukaan.

Aloittelijat myös kehittyvät nopeammin oikein sovitetulla köydellä, koska he voivat keskittyä nilkan ajoitukseen ja suoraan asentoon sen sijaan, että he kompensoisivat vetokaapelia. Muutaman kuukauden sisällä useimmat vapaa-ajan hyppääjät haluavat hieman lyhyemmän köyden, koska se kulkee nopeammin ja vähentää lattiakosketusta. Se on toinen syy Säädettävyys on tärkeämpää kuin ensimmäinen asennus : se antaa saman köyden kasvaa taitotasosi mukaan.

The kunto-hyppyköyden villitys on tuonut lajiin suuren määrän uusia hyppääjiä, ja yleisin harjoitusoppaissa toistettu neuvo on sama: hanki pituus ensin.

Mikä tekee hyppynarasta todella säädettävän

Kaikki "säädettäväksi" merkitty köysi eivät toimi samalla tavalla. On olemassa kaksi laajaa lähestymistapaa: pituusleikkausjärjestelmät, joissa kaapeli leikataan ja päätykansi kiinnitetään takaisin, ja työkaluttomat liukujärjestelmät, joissa puristin, helmi tai solki muuttaa pituutta sekunneissa. Aloittelijalle toinen lähestymistapa on paljon käytännöllisempi.

Säätömekanismit verrattuna

Kolme säätömekanismia ovat yleisiä markkinoilla:

• Liukuva helmi tai silikonilukko: kaapeli kulkee helmen läpi, jota painat kahvaa vasten. Edullinen, helppo vaihtaa ja yleinen PVC-köydissä.
• Ruuvilukko: kaapeli kulkee kahvan läpi ja lukittuu sivuruuvilla. Turvallisempi, tyypillinen teräsvaijereille, ja yleensä toimitetaan pienellä kuusiokoloavaimella.
• Painike- tai solkijärjestelmä: kaapeli napsahtaa esiasetettuihin asentoihin. Nopea käyttö, mutta säätöportaat ovat karkeampia.

Minkä tahansa mekanismin valitsetkin, varmista, että se pysyy jännityksen alaisena. Huonosti kiinnitetty lukko luistaa nopean ruoskan aikana ja köysi pitenee kesken istunnon.

Kaapelityyppi määrittää säätökokemuksen

An säädettävä pituus älykäs laskeva hyppynaru yhdistää liukuvan säätöjärjestelmän edut harjoituksen seurantaan. Jos haluat seurata hyppyjen määrää ja istunnon kestoa ilman puhelinta, tämän tyyppinen köysi kannattaa ottaa huomioon ensimmäisessä ostossa. Viimeaikaiset älykäs hyppynaruteknologian läpimurto ovat tehneet laskureista tarkempia lyhyemmillä iskuilla, joten seuranta pysyy luotettavana, kun lyhennät kaapelia.

Tukkukaupan TS-67 säädettävä pituus älykäs laskeva hyppynaru valmistaja, Factor Cixi Lingdong Electronic Technology Co., Ltd on Kiinan tukkumyynti TS-67 säädettävän pituuden älykkäällä laskennallisella hyppynarujen valmistajalla ja... Näytä tuote →

Kuinka asettaa oikea köyden pituus

Vakioasennusmenetelmä kestää alle minuutin ja toimii jokaiselle säädettävälle köydelle:

1. Aseta kaapelin keskikohta lattialle ja seiso sen päällä yhdellä jalalla.
2. Vedä molemmat kahvat ylös sivuillasi pitäen kyynärpääsi lähellä vartaloasi.
3. Säädä kaapelia, kunnes kahvan kärjet ulottuvat kainaloosi.
4. Testaa muutamalla hyppyllä. Jos köysi tarttuu varpaasi tai osuu lattiaan kuuluvasti joka käänteessä, pidennä sitä 3–5 cm; jos se tuntuu hitaalta, lyhennä sitä hieman.

Alla oleva taulukko antaa käytännöllisen lähtökohdan PVC-päällysteiselle kaapelille, jossa on tyypilliset 13 cm:n kädensijat. Kahvan pituus ja kaapelin paino muuttavat ihanteellista arvoa, joten pidä näitä lukuja ensi arvauksena, ei sääntönä.

Yksi säädettävän köyden etu on, että et tarvitse toista köyttä tekniikasi muuttuessa. Aloittelijoiden tulisi aloittaa sarjansa pidemmältä päästä; 4-6 viikon kuluttua lyhennä kaapelia 3-5 cm, niin köysi tuntuu huomattavasti nopeammalta. Juuri tämän kehityksen vuoksi kouluttajat suosittelevat säädettäviä malleja kiinteän pituisten mallien sijaan.

Mitä aloittelijan tulee etsiä ensimmäisestä köydestä

Aloita PVC-pinnoitetulla kaapelilla

Ensimmäiset kolme kuukautta PVC-pinnoitettu kaapeli on turvallisin valinta. Se on tarpeeksi raskas antamaan palautetta, anteeksiantavaa väärin ajoitetuissa hyppyissä ja paljon vähemmän tuskallinen, kun osut vahingossa itseäsi. Teräsvaijeri on nopeampi, mutta siinä on jyrkkä oppimiskäyrä ja sen pitäisi odottaa, kunnes ajoituksesi on johdonmukainen.

Kääntymisen laadulla on enemmän merkitystä kuin miltä näyttää

360 astetta kääntyvä kahva estää kaapelia kiertymästä kiinnityspisteessä, mikä pidentää kaapelin käyttöikää ja tuottaa tasaisemman pyörimisen. Jos kuulet naksahduksen kahvasta joka käänteessä, kääntölaakeri on tavallinen epäily. A 360 astetta pyörivä älykäs laskeva hyppynaru poistaa tämän kitkan ja myös tallentaa hyppysi, mikä auttaa aloittelijoita pysymään johdonmukaisina.

Tukkumyynti TS-57 360° Rotation Smart Counting hyppynarujen valmistajat, tehdas - Cixi Lingdong Electronic Technology Co., Ltd on Kiinan tukkumyynti TS-57 360° Rotation Smart Counting hyppynarujen valmistajat ja tehdas, Sm... Näytä tuote →

Kahvapito ja mukavuus

Sieni, kumi, vaahto ja ABS-muovi tuntuvat kukin erilaiselta kädessä. Sieni- ja vaahtomuovikahvat imevät hyvin hikeä ja sopivat pidempiin istuntoihin; kumiset kahvat tarjoavat tukevan otteen, erityisesti käsineitä käytettäessä; ABS on kestävä, mutta liukas hikisille käsille. Jos haluat pehmeämmän pidon, oikean kumisen kahvan hyppynarun valinta riippuu pinnan rakenteesta ja siitä, kovetuko materiaali kylmäsäilytysolosuhteissa.

Jos aloittelija on lapsi

Lapset reagoivat hyvin köysiin, jotka antavat selkeää aistipalautetta. A bambusta valmistettu hyppynaru, joka on suunniteltu peruskoulun aloittelijoille on yleinen liikuntatunneilla, koska segmentoidut helmet luovat selkeän äänen ja rytmin, joka auttaa nuoria hyppääjiä oppimaan ajoitusta. Sama periaate auttaa jokaista aloittelijaa, joka haluaa tuntea köyden kääntymisen ennen hyppäämistä.

Tukkukaupan TS-18 peruskoulun opiskelijat alkavat oppia bambuköyden ohittamista Cixi Lingdong Electronic Technology Co., Ltd on Kiinan tukkumyynti TS-18 Primary Schoolin opiskelijat alkavat oppia bambuköyden ohittamista... Näytä tuote →

Käytännön tarkastukset ennen ostamista

Olitpa ostamassa yksittäistä köyttä henkilökohtaiseen käyttöön tai arvioimassa toimittajaa koulun tai kerhon tilausta varten, neljä tarkastusta estää useimmat pettymykset:

• Lukituslaatu : säädä köyttä, anna sille kova piiska ja varmista, että pituus ei muutu. Liukastuva lukko on halpojen säädettävien köysien yleisin vika.
• Pituusalue : tarkista todellinen minimi- ja enimmäispituus tiedoista. Köysi, jossa on merkintä "säädettävä", voi silti olla liian lyhyt pitkille hyppääjille.
• Kääntymisen sileys : pyöritä kahvaa ja kuuntele kitkaa tai napsautusta. Pyörimisen tulee tuntua vapaalta ja hiljaiselta.
• Reunan viimeistely : vedä sormeasi kahvan päitä ja kaapelin kiinnityskohtia pitkin. Purseet ja terävät reunat tulevat kipeiksi pitkien istuntojen aikana.

Joukkoostoksissa yksiköiden välinen johdonmukaisuus on yhtä tärkeää kuin itse suunnittelu. Valmistajat, joilla on digitaalinen tuotanto ja pintakäsittelyominaisuudet, tuottavat yleensä tasaisempia kaapelipituuksia ja puhtaampia kahvan reunoja, mikä vähentää palautuksia ja valituksia.

Bottom Line

Säädettävä hyppynaru ei ole premium-lisä. Se on käytännöllinen ratkaisu yleisimpään aloittelijan ongelmaan: liian pitkälle tai liian lyhyelle köydelle. Aseta pituus kerran kainalosäännöllä, lyhennä sitä parantaessasi, niin sama köysi kuljettaa sinut ensimmäisestä sadasta hyppystäsi johdonmukaisiin päivittäisiin harjoituksiin. Valitse PVC-pinnoitettu kaapeli, jossa on työkaluvapaa säätömekanismi ja tasainen 360 asteen kääntyminen, varmista, että lukko pysyy, ja olet valmis aloittamaan.